족저근막염 증상 필수정보

족저근막염 증상 필수정보

< 족저근막염이란 >

족저근막은 발바닥에 있는 섬유띠를 지칭하는 단어에 속합니다

이 섬유띠의 위치는 발바닥과 발가락에 붙어있는 상태인 것을 알 수 있습니다

몸의 무게를 지탱하고, 발을 들어올리는 역할이 특징으로 꼽힙니다

족저근막염은 이 섬유소에 염증이 생겨서 통증 등이 나타나는 질환으로도 유명합니다

성별은 여성에게서 나이대는 중년에게서 발병률이 높은 질환에 속합니다

오늘은 족저근막염 증상에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다

< 족저근막염 증상 >

- 초기 -

기본적으로 족저근막염에 걸렸을 경우 통증이 나타나는 경우가 많아집니다

일반적으로 아침에 걸어보면 통증이 심하게 느껴지는 것이 특징으로 꼽을 수 있습니다

초기에는 아침에 족저근막이 아직 수축 상태일 때 통증이 발생하는 편입니다

- 중기 -

증상이 심해지면 오래 걷거나 운동을 하는 경우에도 통증이 나타나는 것이 특징입니다

특히 발 뒤꿈치에서 통증이 나타나는 경우가 자주 발생하게 됩니다

간혹 아킬레스건 부위에 통증이 함께 나타나는 경우도 발견되기도 합니다

< 족저근막염 원인 >

- 무리 -

가장 일반적인 원인으로는 발에 무리가 가는 경우가 대부분으로 꼽힙니다

오래 서 있는 직업을 가지고 있거나 과도한 운동으로 발생하는 질환입니다

또한 발에 스트레스가 많이 쌓일 경우, 평발 등 발이 기형인 경우 등도 눈에 띕니다

- 운동 -

계단 오르기와 등산, 조깅, 에어로빅 등은 발에 부하가 많이 걸리는 것이 일반적입니다

갑자기 운동을 많이 하거나, 높은 곳에서 발로 착지를 자주 하는 경우도 위험해지게 됩니다

여성분들은 하이힐이나 구두 때문에 족저근막염의 위험이 높아지는 것이 특징입니다

< 족저근막염치료방법 >

- 주의사항 -

보통 몸에 문제가 생기면 약을 먹는다거나 수술을 하는 치료를 떠올리는 편입니다

하지만 족저근막염 치료법의 경우 대부분 보존적 치료가 이루어지는 것도 눈에 띕니다

족저근막의 경우 밤에 줄어들었다가 아침에 늘어나는 것이 특징이 됩니다

보조기를 통해 저녁에 족저근막을 늘려주면 증상을 완화되는 것도 일반적입니다

물론 증상이 너무 심하거나 오래 갈 경우에는 수술적 치료가 필요해지기도 합니다

통증이 심해지기 전에 족저근막염 증상을 관찰하며 관리할 필요가 있게 됩니다

- 충격흡수 -

충격흡수가 잘 되는 쿠션이 충분히 들어간 신발을 신는 것이 중요한 부분입니다

신발 밑창이 너무 얇으면 지면의 충격을 많이 받게 되고 족저근막염이 악화되는 편입니다

- 스트레칭 -

운동을 하기 전이나 후에는 반드시 발목을 풀어주는 것이 중요합니다

때문에 스트레칭을 통해서 발과 발바닥을 풀어주는 것이 중요한 부분으로 꼽힙니다

- 마사지 -

발을 무리하게 많이 사용한 날에는 발의 근육을 풀어주는 마사지가 필요한 편에 속합니다

바닥에 골프공을 올려 놓고 굴려주는 간단한 마사지도 효과는 높아지기도 합니다

- 소염진통제 -

부종이 함께 발생할 경우 소염진통제를 사용하는 것이 알맞습니다

장복을 피하고 의사의 지시에 따라서 일시적으인 사용은 허용되는 편이기도 합니다

- 기타 요법 -

증상이 심할 경우 위에 나열된 보존요법으로는 효과가 크지 않습니다

이러한 경우 체외충격파 요법이나 주사요법을 사용하여 치료를 하게 됩니다

지금까지 족저근막염 증상에 대해서 자세하게 알아본 시간이었습니다

초기에 관리할 경우 수술없이 개선이 가능하기 때문에 주의 깊은 관찰이 필요한 편입니다 :)