기침이 계속나와요 가래기침이 날 때의 민간요법 완벽정리

기침이 계속나와요 가래기침이 날 때의 민간요법 완벽정리

< 기침감기 >

기침의 원인은 다양하며 일괄적인 치료법이 적용되지는 않는 증상입니다

따라서 기침을 유발할 수 있는 질환을 찾아내는 것이 치료의 첫번째 단계이기도 합니다

오늘은 기침이 계속나와요와 가래기침이 날 때의 민간요법에 대해서 알아보도록 하겠습니다

< 기침이 계속나와요 >

- 기관지염 -

목이 간질거리며 기침과 가래가 동반되면 인후염과 기관지염의 가능성이 높은 편입니다

기관지가 건조한 경우 증상이 악화되기 때문에 수분 보충과 증기 흡입이 필요해지게 됩니다

- 비염 -

호흡기 질환인 알러지성비염은 환절기비염으로도 불리우며 잦은 재채기가 함께합니다

알러지성비염은 축농증과 코막힘의 원인이 될 수 있기 때문에 빠른 치료가 중요해집니다

< 가래기침이 날 때의 민간요법 >

- 크림 -

시중에서 가슴이나 목의 피부에 문지르는 크림을 파록 있습니다

이 제품은 기침과 아픈 목을 완화시켜주는 향이 나는 것이 특징에 속합니다

장뇌나 멘톨이 들어간 크림을 사서 일과 도중이나 자기 전에 가슴에 바릅니다

이렇게 하는 것만으로도 마른기침이 개선되는 효과를 볼 수 있기도 합니다

- 가습기 -

마른기침이 있을 때는 수분이 부족한 건조한 공기가 목에 더 무리를 주게 됩니다

가습기에 물을 붓고 전원을 켜서 공기에 수분을 보급해서 편한 호흡을 해야 합니다

가습기를 사용한지 오래 되었다면 먼저 필터를 청소해줄 필요가 있기도 합니다

목에 악영향을 끼칠 수 있는 잔존 박테리아나 곰팡이를 제거하는 것이 중요해집니다

- 수분 -

목이 건조하고 쓰라리면 수분을 보충하는 것이 가장 좋은 편이기도 합니다

게다가 몸에 수분이 들어가면 회복력도 높아지고 기침이 나아질 가능성도 높아지는 것입니다

따라서 기침이 심한 경우에는 매시간 물을 한잔 이상 마시는 것이 중요해집니다

물 대신 차나 주스, 우유를 마시는 것도 기침 증상이 완화되고 목의 통증이 줄어들게 됩니다

- 증기 -

물을 끓이거나 뜨거운 샤워를 통해 증기가 목구멍 뒷쪽을 축축하게 합니다

끓는 물을 그릇에 담아 머리는 수건으로 묶고 얼굴을 대서 최대한 증기를 흡입합니다

물을 끓이거나 샤워 중 물에 유칼립투스유를 몇 방울 넣으면 진정 효과를 발휘하게 됩니다

- 머리 -

마른기침이 수면이나 휴식을 방해할 때는 머리를 눕히지 않는 것이 좋은 편이기도 합니다

침대나 소파에 누울 때 베개를 사용해 몸의 다른 부위보다 머리가 위에 있도록 해야 합니다

일반적인 마른기침이 계속 나온다면 숨 쉬는 것을 돕고 기침 반사를 완화시켜주게 됩니다

때문에 항상 머리를 높은 장소에 유지하는 것이 좋은 편입니다

- 생강 -

생강은 가래와 마른기침 양쪽에 효과를 발휘하는 음식에 속하게 됩니다

생강을 생으로 씹거나 강판에 갈아 뜨거운 물에 부어 생강차를 마시는 것이 좋습니다

생강을 먹거나 마시는 것은 아픈 목과 마른기침 완화에 효과가 뛰어나기도 합니다

- 사과식초 -

맛은 별로겠지만 사과식초는 성가신 마른기침에 효과가 좋은 편이기도 합니다

물 한 컵에 식초를  한 스푼 넣어 하루에 수 차례 마셔주면 금방 효과가 나타나게 됩니다

지금까지 기침이 계속나와요와 가래기침이 날 때의 민간요법에 대해서 정리했습니다

일상에서의 작은 실천을 통해서 기침에서 해방되시기를 바랍니다 :)